Herkulliset Kananmuna-Avokadoleivät
Yksinkertainen ja ravitseva aamiainen tai välipala, jossa yhdistyvät kananmunat ja avokado.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä kananmunat haluamasi kypsyyden mukaan (esimerkiksi 6-8 minuuttia).
- Pa Toastaa täysjyväleivät paahtimessa tai pannulla kullanruskeiksi.
- Halkaise avokado, poista kivi ja lusikoi hedelmäliha kulhoon. Muussaa se haarukalla ja mausta suolalla, pippurilla ja sitruunamehulla.
- Levitä avokadomössö paahtoleivän päälle.
- Kuori keitetyt kananmunat ja viipaloi ne. Aseta munaviipaleet avokadon päälle.
- Koristele tuoreilla yrteillä, jos käytät.
- Tarjoile heti ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 14 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 7 g |



