Herkulliset Kananmuna-Avokadoleivät

Herkulliset Kananmuna-Avokadoleivät

Kuvaus: Nämä ravitsevat ja maukkaat kananmunan ja avokadon yhdistelmät ovat täydellinen aamupala tai välipala. Valmistusaika: 15 minuuttia. Annosmäärä: 2 annosta.

  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä kananmunat haluamasi kypsyysasteen mukaan (noin 6-8 minuuttia).
  2. Samaan aikaan paahtaa täysjyväleipä viipaleet kullanruskeiksi.
  3. Halkaise avokado, poista kivi ja kaavi hedelmäliha kulhoon. Muussaa avokado haarukalla ja lisää sitruunamehu, suola ja pippuri.
  4. Levitä avokadomousse paahtoleivän päälle.
  5. Kuori keitetyt kananmunat ja viipaloi ne. Aseta munaviipaleet avokadon päälle.
  6. Koristele tuoreella korianterilla tai vihreällä sipulilla, jos käytät.
  7. Tarjoa heti ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva20 g
Kuitu8 g

Katso myös