Herkulliset Kananmuna-Avokadoleivät
Tämä nopea ja ravitseva resepti on täydellinen aamiainen tai välipala, jossa yhdistyvät kananmunan proteiini ja avokadon terveelliset rasvat.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Paahda täysjyväleipä viipaleet kullanruskeiksi.
- Keitä kananmunat haluamasi kypsyyden mukaan (noin 6-8 minuuttia pehmeäksi).
- Samaan aikaan, halkaise avokado, poista kivi ja kuori. Muussaa avokado kulhossa ja lisää sitruunamehu, suola ja pippuri.
- Levitä muussattu avokado paahdetun leivän päälle.
- Kun kananmunat ovat valmiita, kuori ne ja aseta jokaisen leivän päälle yksi kananmunan puolikas.
- Koristele tuoreilla yrteillä ja tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Proteiini | 14 g |
|---|---|
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 7 g |



