Herkulliset Kananmuna-Avokadoleivät

Tämä nopea ja ravitseva resepti on täydellinen aamiainen tai välipala, jossa yhdistyvät kananmunan proteiini ja avokadon terveelliset rasvat.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Paahda täysjyväleipä viipaleet kullanruskeiksi.
  2. Keitä kananmunat haluamasi kypsyyden mukaan (noin 6-8 minuuttia pehmeäksi).
  3. Samaan aikaan, halkaise avokado, poista kivi ja kuori. Muussaa avokado kulhossa ja lisää sitruunamehu, suola ja pippuri.
  4. Levitä muussattu avokado paahdetun leivän päälle.
  5. Kun kananmunat ovat valmiita, kuori ne ja aseta jokaisen leivän päälle yksi kananmunan puolikas.
  6. Koristele tuoreilla yrteillä ja tarjoile heti.

Ravintoarvot (per annos)

Proteiini14 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva20 g
Kuitu7 g

Katso myös