Herkulliset Kananmuna-avokadoleivät

Tämä nopea ja ravitseva aamiainen yhdistää kermaisen avokadon ja proteiinipitoiset kananmunat täydelliseksi yhdistelmäksi.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Paahda täysjyväleipäviipaleet kullanruskeiksi.
  2. Keitä kananmunat haluamasi kypsyyden mukaan (noin 6-8 minuuttia).
  3. Samaan aikaan, halkaise avokado ja kaavi sisus kulhoon. Muusaa avokado haarukalla ja lisää suolaa, mustapippuria ja sitruunamehua maun mukaan.
  4. Levitä muussattu avokado paahtoleiville.
  5. Kun kananmunat ovat valmiit, kuori ja viipaloi ne. Aseta kananmunaviipaleet avokadon päälle.
  6. Koristele tuoreilla yrteillä ja tarjoile heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini14 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva20 g
Kuitu8 g

Katso myös