Herkulliset Kananmuna-Avokadoleivät
Kuvaus: Nämä ravitsevat kananmunalla ja avokadolla täytetyt leivät ovat täydellinen aamupala tai kevyempi lounas. Ne ovat täynnä makua ja terveellisiä rasvoja.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä kananmunat haluamasi kypsyyden mukaan (noin 8-10 minuuttia pehmeäksi).
- Samaan aikaan paahda täysjyväleipäviipaleet kullanruskeiksi.
- Halkaise avokado ja poista kivi. Nostele avokadon liha kulhoon ja muussaa se haarukalla. Lisää suolaa, mustapippuria ja sitruunamehua maun mukaan.
- Kun kananmunat ovat valmiita, kuori ne ja viipaloi ne.
- Levitä muussattu avokado paahtoleiville.
- Aseta viipaloidut kananmunat avokadon päälle.
- Koristele tuoreilla yrteillä, jos käytät.
- Tarjoa heti ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 14 g |
| Hiilihydraatit | 34 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 7 g |
