Herkulliset Kananmuna-avokadoleivät
Nämä ravitsevat kananmunalla ja avokadolla varustetut leivät ovat täydellinen aamupala tai välipala. Ne tarjoavat runsaasti proteiinia ja terveellisiä rasvoja!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä kananmunat haluamasi kypsyysasteen mukaan (n. 6-8 minuuttia).
- Samaan aikaan paahtaa täysjyväleipäviipaleet kullanruskeiksi.
- Halkaise avokado, poista kivi ja kaavi hedelmäliha kulhoon. Muussaa avokado haarukalla ja lisää suolaa sekä mustapippuria maun mukaan.
- Kun kananmunat ovat valmiit, jäähdytä ne kylmässä vedessä ja kuori ne.
- Levitä muussattu avokado paahtoleiville.
- Viipaloi keitetyt kananmunat ja asettele ne avokadon päälle.
- Koristele tuoreilla yrteillä ja tarvittaessa lisää lientä tai sitruunamehua.
- Tarjoile heti ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 14 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 8 g |



