Herkulliset Kananmuna-Avokadoleivät

Tämä nopea ja ravitseva resepti yhdistää kermaisen avokadon ja proteiinipitoisen kananmunan, täydellinen aamiainen tai välipala.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä kananmunat haluamasi kypsyysasteen mukaan (noin 6-8 minuuttia).
  2. Samaan aikaan pa toast leivät haluamasi ruskistustason saavuttamiseksi.
  3. Halkaise avokado, poista kivi ja kaavi massa kulhoon. Muussaa avokado haarukalla ja mausta suolalla, mustapippurilla ja sitruunamehulla.
  4. Levitä muussattu avokado röstille.
  5. Kun kananmunat ovat valmiit, kuori ja viipaloi ne.
  6. Aseta kananmunaviipaleet avokadon päälle.
  7. Koristele tuoreilla yrteillä, jos haluat.
  8. Tarjoile heti ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini14 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva20 g
Kuitu7 g

Katso myös