Herkulliset Kananmuna-avokadoleivät

Tämä nopea ja ravitseva resepti yhdistää avokadon ja kananmunan herkulliseksi aamiaiseksi tai välipalaksi.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Paahda täysjyväleivät kullanruskeiksi.
  2. Keitä kananmunat haluamasi kypsyyden mukaan (esimerkiksi 6-8 minuuttia pehmeäksi keitetyiksi).
  3. Samaan aikaan, halkaise avokado, poista kivi ja muussaa hedelmäliha kulhossa. Lisää suolaa, pippuria ja sitruunamehua maun mukaan.
  4. Levitä avokadomassa paahtoleiville.
  5. Kuori ja viipaloi keitetyt kananmunat ja asettele ne avokadon päälle.
  6. Koristele tuoreilla yrteillä ja tarjoile heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini14 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva20 g
Kuitu8 g

Katso myös