Herkulliset Kananmuna-Avokadoleivät
Kuvaus: Tämä nopea ja ravitseva resepti yhdistää kermaisen avokadon ja proteiinipitoisen kananmunan herkulliseksi aamiaiseksi tai välipalaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä kananmunat haluamasi kypsyyden mukaan (noin 6-8 minuuttia pehmeille kananmunille).
- Pa toast leipäviipaleet joko paahtimessa tai pannulla kullanruskeiksi.
- Samaan aikaan, halkaise avokado ja poista kivi. Lusikoi avokadon sisus kulhoon ja muussaa se haarukalla. Lisää suolaa, mustapippuria ja halutessasi sitruunamehua.
- Levitä muussattu avokado paahtoleipien päälle.
- Kun kananmunat ovat valmiita, kuori ne ja viipaloi ne varovasti.
- Aseta viipaloidut kananmunat avokadon päälle.
- Koristele tuoreilla yrteillä ja tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 340 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 14 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 8 g |



