Herkulliset Kananmuna-avokadoleivät
Kuvaus: Nämä ravitsevat kananmunalla ja avokadolla täytetyt leivät ovat täydellinen aamupala tai kevyt lounas. Ne ovat maukkaita, täyttäviä ja nopeita valmistaa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä kananmunat haluamasi kypsyyden mukaan, noin 6-8 minuuttia.
- Pa Toastaa täysjyväleipä viipaleet kullanruskeiksi.
- Samaan aikaan, leikkaa avokado puoliksi ja poista kivi. Lusikoi avokadon liha kulhoon ja murskaa se haarukalla. Lisää suolaa, mustapippuria ja sitruunamehua maun mukaan.
- Kun kananmunat ovat kypsiä, jäähdytä ne kylmässä vedessä, kuori ja leikkaa puoliksi.
- Levitä murskattu avokado paahtoleivän päälle.
- Aseta kananmunan puolikkaat avokadon päälle ja koristele tuoreilla yrteillä, jos käytät.
- Tarjoile heti ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 300 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 7 g |



