Herkulliset Kananmuna-avokadoleivät
Kuvaus: Nämä herkulliset kananmunalla ja avokadolla täytetyt leivät ovat täydellinen aamiainen tai välipala, joka on sekä ravitseva että maukas.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä kananmunat haluamasi kypsyysasteen mukaan (noin 8-10 minuuttia kovaksi).
- Pa toastaa täysjyväleipäviipaleet paistinpannulla tai leivänpaahdossa.
- Samaan aikaan, halkaise avokado ja poista kivi. Nostele avokadon liha kulhoon ja muussaa se haarukalla tasaiseksi. Lisää suolaa, pippuria ja sitruunamehua maun mukaan.
- Kun kananmunat ovat kypsyneet, jäähdytä ne kylmässä vedessä ja kuori. Leikkaa kananmunat viipaleiksi.
- Levitä muussattu avokado paahdetuille leipäviipaleille.
- Aseta kananmunaviipaleet avokadon päälle.
- Koristele tuoreella basilikalla tai korianterilla, jos haluat. Tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 8 g |



