Herkulliset Kananmuna-avokadoleivät

Kuvaus: Nämä herkulliset kananmunalla ja avokadolla täytetyt leivät ovat täydellinen aamiainen tai välipala, joka on sekä ravitseva että maukas.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä kananmunat haluamasi kypsyysasteen mukaan (noin 8-10 minuuttia kovaksi).
  2. Pa toastaa täysjyväleipäviipaleet paistinpannulla tai leivänpaahdossa.
  3. Samaan aikaan, halkaise avokado ja poista kivi. Nostele avokadon liha kulhoon ja muussaa se haarukalla tasaiseksi. Lisää suolaa, pippuria ja sitruunamehua maun mukaan.
  4. Kun kananmunat ovat kypsyneet, jäähdytä ne kylmässä vedessä ja kuori. Leikkaa kananmunat viipaleiksi.
  5. Levitä muussattu avokado paahdetuille leipäviipaleille.
  6. Aseta kananmunaviipaleet avokadon päälle.
  7. Koristele tuoreella basilikalla tai korianterilla, jos haluat. Tarjoile heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini15 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva20 g
Kuitu8 g

Katso myös