Herkulliset Kananmuna-avokadoleivät

Kuvaus: Tämä nopea ja ravitseva aamiainen yhdistää kermaisen avokadon ja ravitsevat kananmunat herkulliseksi leiväksi.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Paahda täysjyväleipä viipaleet kullanruskeiksi.
  2. Keitä kananmunat haluamasi kypsyyden mukaan (esim. 6-8 minuuttia pehmeää tai kovaa).
  3. Samaan aikaan, halkaise avokado, poista kivi ja murskaa hedelmälihasta haarukalla kulhossa. Lisää suolaa, pippuria ja sitruunamehua maun mukaan.
  4. Levitä murskattu avokado paahdetuille leiville.
  5. Kun kananmunat ovat valmiit, kuori ne ja aseta jokaisen leivän päälle yksi kananmunanpuolikas.
  6. Koristele tuoreilla yrteillä ja tarjoile heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini15 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva20 g
Kuitu10 g

Katso myös