Herkulliset Kananmuna-Avokadoleivät

Tämä yksinkertainen ja ravitseva resepti yhdistää avokadon ja kananmunan herkulliseksi aamiaiseksi tai välipalaksi.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Paahda täysjyväleipä viipaleet haluamasi paahtotason mukaan.
  2. Keitä kananmunat haluamasi kypsyyden mukaan (n. 6-8 minuuttia pehmeille).
  3. Halkaise avokado, poista kivi ja kaavi hedelmäliha kulhoon. Muussaa avokado haarukalla ja mausta suolalla, mustapippurilla ja sitruunamehulla.
  4. Levitä avokadomassa paahtoleipien päälle.
  5. Kuori ja halkaise keitetyt kananmunat, aseta ne avokadon päälle.
  6. Koristele tuoreilla yrteillä ja nauti heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva20 g
Kuitu8 g

Katso myös