Herkulliset Kananmuna-avokadoleivät
Nämä ravitsevat kananmunan ja avokadon yhdistelmät ovat täydellinen aamupala tai kevyempi lounas. Helppo valmistaa ja maukas!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä kananmunat haluamasi kypsyyden mukaan (noin 6-8 minuuttia pehmeille tai 10-12 minuuttia koville kananmunille).
- Pa toast leivät paahtimessa kullanruskeiksi.
- Samaan aikaan, halkaise avokado, poista kuori ja murskaa se kulhossa. Lisää suolaa, pippuria ja sitruunamehua maun mukaan.
- Levitä murskattu avokado paahtoleiville tasaisesti.
- Kuori keitetyt kananmunat ja viipaloi ne. Aseta viipaleet avokadon päälle.
- Koristele halutessasi tuoreilla yrteillä ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 14 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 8 g |
