Herkulliset Kananmuna-Avokadoleivät
Nämä herkulliset kananmunalla ja avokadolla täytetyt leivät ovat täydellinen aamupala tai välipala. Ne ovat ravitsevia ja helppoja valmistaa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä kananmunat kattilassa noin 8-10 minuuttia, kunnes ne ovat kovaksi keitettyjä. Jäähdytä ja kuori munat.
- Samaan aikaan, leikkaa avokado puoliksi, poista kivi ja kaavi hedelmäliha kulhoon. Muussaa avokado haarukalla ja lisää sitruunamehu, suola ja pippuri.
- Pa toastaa täysjyväleipä viipaleet haluamallasi tavalla.
- Levitä muussattu avokado leivän päälle.
- Viipaloi keitetyt kananmunat ja asettele ne avokadon päälle.
- Koristele tuoreella basilikalla tai persiljalla, jos haluat.
- Tarjoile heti ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 14 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 8 g |



