Herkulliset Kananmuna-Pinaatti-Kevätsipuli Muffinit
Tämä maukas ja ravitseva muffini-resepti on täydellinen aamiainen tai välipala. Täynnä proteiinia ja vihanneksia, nämä muffinit ovat helppoja valmistaa ja ne voi nauttia lämpiminä tai kylminä.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Lämmitä uuni 180 asteeseen. Voitele muffinivuoka öljyllä.
- Hienonna pinaatti ja kevätsipuli.
- Riko kananmunat kulhoon ja vatkaa ne kevyesti.
- Lisää maito, suola, mustapippuri ja leivinjauhe kananmunaseokseen. Sekoita hyvin.
- Lisää vehnäjauhot vähitellen seokseen ja sekoita, kunnes taikina on tasainen.
- Lisää hienonnettu pinaatti, kevätsipuli ja raastettu juusto taikinaan. Sekoita tasaiseksi.
- Jaa taikina muffinivuokiin, täyttäen ne noin 2/3: n verran.
- Paista uunissa noin 20-25 minuuttia, kunnes muffinit ovat kullanruskeita ja kypsiä.
- Anna jäähtyä hetki ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 130 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 7 g |
| Kuitu | 1 g |

