Herkulliset Kananmuna-Pinaattipannukakut

Nämä ravitsevat kananmunapannukakut ovat täydellinen aamupala tai kevyempi lounas. Ne ovat täynnä makua ja ravinteita!

  • Aika 20 minuuttia
  • Annokset 4 pannukakkua

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Huuhtele pinaatti ja hienonna se.
  2. Vatkaa kananmunat kulhossa, lisää maito ja sekoita hyvin.
  3. Lisää vehnäjauhot ja leivinjauhe, sekoita tasaiseksi taikinaksi.
  4. Lisää hienonnettu pinaatti, suola ja pippuri, ja sekoita jälleen.
  5. Kuumenna öljy paistinpannulla keskilämmöllä.
  6. Kaada taikinaa pannulle ja paista noin 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes pannukakut ovat kullanruskeita.
  7. Tarjoile lämpimänä esimerkiksi jogurtin tai avokadon kanssa.

Ravintoarvot (arvio)

Energia150 kcal
Proteiini8 g
Rasva6 g
Kuitu1 g

Katso myös