Herkulliset Kananmuna-Pinaattipannukakut
Nämä ravitsevat kananmunapannukakut ovat täydellinen aamupala tai kevyempi lounas. Ne ovat täynnä makua ja ravinteita!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele pinaatti ja hienonna se.
- Vatkaa kananmunat kulhossa, lisää maito ja sekoita hyvin.
- Lisää vehnäjauhot ja leivinjauhe, sekoita tasaiseksi taikinaksi.
- Lisää hienonnettu pinaatti, suola ja pippuri, ja sekoita jälleen.
- Kuumenna öljy paistinpannulla keskilämmöllä.
- Kaada taikinaa pannulle ja paista noin 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes pannukakut ovat kullanruskeita.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi jogurtin tai avokadon kanssa.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 6 g |
| Kuitu | 1 g |





