Herkulliset Kananmuna-Ruisleipä Sandwichit
Tämä nopea ja ravitseva sandwich-resepti on täydellinen aamiainen tai lounas, joka täyttää nälän ja tarjoaa hyviä ravintoaineita.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä kananmunat kattilassa noin 8-10 minuuttia, kunnes ne ovat kovaksi keitettyjä. Jäähdytä ja kuori munat.
- Samaan aikaan, viipaloi avokado ja mausta se suolalla ja pippurilla.
- Sekoita majoneesi ja silputtu basilika kulhossa yhteen.
- Paahda ruisleipäviipaleet halutessasi.
- Levitä basilika-majoneesiseos leipäviipaleiden päälle.
- Lisää leivälle salaatti, viipaloitu avokado ja neljään osaan leikattu kananmunat.
- Peitä toisella leipäviipaleella ja leikkaa sandwichit kahtia ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 8 g |




