Herkulliset Kananmunakupit
Herkulliset Kananmunakupit
resepti
Nämä kananmunakupit ovat herkullinen ja ravitseva vaihtoehto aamu- tai välipalaksi. Ne valmistuvat nopeasti ja voit muunnella täytteitä mielesi mukaan.Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 4 kananmunaa
- 1 dl kermaa
- 100 g juustoa (esim. cheddar tai mozzarella)
- 1 paprika
- 1 pieni sipuli
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
- Tuoreita yrttejä (esim. persiljaa tai ruohosipulia)
Ohjeet:
1. Esilämmitä uuni 180 asteeseen.
2. Riko kananmunat kulhoon ja lisää kerma. Vatkaa seos kevyesti.
3. Pilko paprika ja sipuli pieniksi paloiksi. Lisää ne kananmunaseokseen.
4. Raasta juusto ja lisää se seokseen. Mausta suolalla ja pippurilla.
5. Kaada seos pieniin uuninkestäviin kuppeihin tai muffinssivuoan koloihin.
6. Paista uunissa noin 20-25 minuuttia, kunnes munakupit ovat hyytyneet ja pinnalta kauniin kullanruskeat.
7. Koristele tuoreilla yrteillä ennen tarjoilua.
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 250 kcal
- Proteiini: 12 g
- Hiilihydraatit: 3 g
- Rasva: 20 g
- Kuitu: 1 g
Arviot: 3.97 (1444 arviota) ★★★★★