Herkulliset Kananpoika Fajitas

Rapea ja mausteinen kanaruoka, joka vie kielen mennessään. Täydellinen illallinen ystäville tai perheelle.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Leikkaa kananrintafileet suikaleiksi ja mausta suolalla, mustapippurilla, paprikajauheella ja cayennepippurilla.
  2. Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä ja lisää kananpalat. Paista noin 5-7 minuuttia, kunnes kanat ovat kypsiä.
  3. Leikkaa punasipuli ja paprikat suikaleiksi. Lisää ne pannulle kanan kanssa ja paista vielä noin 5 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
  4. Hienonna valkosipuli ja lisää se pannulle, sekoita hyvin ja paista vielä minuutti.
  5. Lämmitä tortillalätyt paistinpannulla tai mikroaaltouunissa.
  6. Täytä tortillat kana-vihannesseoksella ja lisää viipaloitu avocado, raastettu juusto ja tuore korianteri.
  7. Kääri tortillat tiukasti ja tarjoile heti.

Ravintoarvot (per annos)

Proteiini35 g
Hiilihydraatit40 g
Rasva18 g
Kuitu5 g

Katso myös