Herkulliset Kananrintafileet sitruunalla ja yrteillä
Tämä resepti tarjoaa mehukkaita kananrintafileitä, jotka on maustettu raikkaalla sitruunalla ja tuoreilla yrteillä. Täydellinen ateria arkeen tai juhlaan!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Mausta kananrintafileet suolalla ja pippurilla.
- Lisää murskattu valkosipuli pannulle ja paista hetki, kunnes se on kullankeltainen.
- Lisää kananrintafileet pannulle ja paista noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä.
- Purista sitruunan mehu ja lisää se pannulle yhdessä sitruunan raastetun kuoren, timjamin ja rosmariinin kanssa.
- Anna hautua vielä muutama minuutti, jotta maut sekoittuvat.
- Tarjoile kananrintafileet esimerkiksi salaatin tai riisin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 32 g |
| Hiilihydraatit | 2 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 0 g |


