Herkulliset Kananuggetit
resepti

Nämä rapeat kananuggetit ovat täydellinen välipala tai pääruoka koko perheelle. Ne valmistuvat helposti ja nopeasti!

Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 500 g broilerin rintafileetä
- 1 dl vehnäjauhoja
- 2 kananmunaa
- 2 dl korppujauhoja
- 1 tl suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
- 1/2 tl paprikajauhetta
- 1/2 tl valkosipulijauhetta
- Öljyä paistamiseen
Ohje:
1. Leikkaa broilerin rintafileet pieniksi paloiksi.
2. Valmista kolme erillistä kulhoa: laita vehnäjauhot yhteen, vatkaa kananmunat toiseen ja laita korppujauhot mausteiden kanssa (suola, mustapippuri, paprikajauhe, valkosipulijauhe) kolmanteen.
3. Kasta kananpalat ensin vehnäjauhoihin, sitten kananmuniin ja lopuksi korppujauho-seokseen.
4. Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
5. Paista nuggetteja kullanruskeiksi noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta.
6. Nosta nuggetit talouspaperin päälle valumaan ylimääräisestä öljystä.
7. Tarjoile lämpimänä dipin kanssa.

Ravintosisältö (per annos):
- Energiaa: 380 kcal
- Proteiinia: 30 g
- Hiilihydraatteja: 25 g
- Rasvaa: 18 g
- Kuitua: 2 g

Arviot: 3.83 (1703 arviota) ★★★★★ Jaa