Herkulliset Kananuggetit
Herkulliset Kananuggetit
resepti
Pehmeät ja rapeat kananuggetit, jotka miellyttävät koko perhettä. Valmistusaika: 30 minuuttia. Annosmäärä: 4 annosta.
Ainesosat:
- 500 g kananrintafileetä
- 1 dl vehnäjauhoja
- 2 dl korppujauhoja
- 2 munaa
- 1 tl suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
- 1/2 tl paprikaa
- 1/2 tl valkosipulijauhetta
- 1 dl öljyä paistamiseen
Ohje:
1. Leikkaa kananrintafileet suupaloiksi.
2. Valmista kolme erillistä astiaa: laita vehnäjauhot yhteen, riko munat toiseen ja sekoita korppujauhot mausteiden kanssa kolmanteen.
3. Kasta kananpalat ensin vehnäjauhoihin, sitten munaseokseen ja lopuksi korppujauhoihin.
4. Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
5. Paista nuggetteja noin 5-7 minuuttia molemmin puolin, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita.
6. Nosta nuggetit talouspaperin päälle valumaan ylimääräisestä öljystä.
7. Tarjoile lämpimänä dippikastikkeiden kanssa.
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 350 kcal
- Proteiinit: 30 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasvat: 15 g
- Kuitu: 2 g
Arviot: 3.14 (5189 arviota) ★★★★★