Herkulliset Kananuggetit
Herkulliset Kananuggetit
resepti
Nämä itse valmistetut kananuggetit ovat maukkaita ja helppoja tehdä. Ne sopivat täydellisesti välipalaksi tai illalliselle.Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 500 g kananrintafileitä
- 1 dl korppujauhoja
- 1 dl vehnäjauhoja
- 2 kananmunaa
- 1 tl suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
- 1/2 tl paprikajauhetta
- 1/2 tl valkosipulijauhetta
- Öljyä paistamiseen
Ohje:
1. Leikkaa kananrintafileet pieniksi paloiksi.
2. Valmista kolme eri kulhoa: yhteen laita vehnäjauhot, toiseen vatkatut kananmunat ja kolmanneseen korppujauhot mausteiden kanssa.
3. Pyörittele kanapalat ensin vehnäjauhossa, sitten kananmunassa ja lopuksi korppujauhoissa.
4. Kuumenna öljy paistinpannulla keskilämmöllä.
5. Paista nuggetteja noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä.
6. Nosta nuggetit talouspaperin päälle valumaan ja tarjoile lämpimänä.
Ravintosisältö (annosta kohden):
- Energia: 300 kcal
- Proteiini: 25 g
- Hiilihydraatit: 20 g
- Rasva: 15 g
- Kuitu: 1 g
Arviot: 3.78 (5129 arviota) ★★★★★