Herkulliset Kananuggetit
Herkulliset Kananuggetit
resepti
Nämä rapeat kananuggetit ovat täydellinen lisuke tai välipala, joka maistuu koko perheelle. Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4
Ainesosat:
- 500 g kanafileitä- 1 dl vehnäjauhoja
- 2 kananmunaa
- 2 dl korppujauhoja
- 1 tl suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
- 1/2 tl paprikajauhetta
- 1/2 tl valkosipulijauhetta
- Öljyä paistamiseen
Ohje:
1. Leikkaa kanafileet suupaloiksi.2. Valmistele kolme erillistä kulhoa: laita vehnäjauhot yhteen, vatkatut kananmunat toiseen ja korppujauhot mausteiden kanssa (suola, mustapippuri, paprikajauhe, valkosipulijauhe) kolmanteen kulhoon.
3. Kasta kananpalat ensin vehnäjauhoihin, sitten kananmuniin ja lopuksi korppujauho-seokseen.
4. Kuumenna öljy paistokasarissa keskilämmöllä.
5. Paista nuggetteja öljyssä noin 5-7 minuuttia tai kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita.
6. Nosta nuggetit talouspaperin päälle valumaan ylimääräisestä öljystä ja tarjoile heti dipin kanssa.
Ravintosisältö (per annos):
- Energia: 350 kcal
- Proteiini: 28 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 15 g
- Kuitu: 1 g
Arviot: 3.45 (4223 arviota) ★★★★★