Herkulliset Kananuggetit
Herkulliset Kananuggetit
resepti
Tee itse rapeat ja maukkaat kananuggetit! Täydellinen naposteltava tai pääruoka perheelle. Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 500 g broilerin rintafileetä- 1 dl vehnäjauhoja
- 2 kananmunaa
- 2 dl korppujauhoja
- 1 tl suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
- 1/2 tl paprikaa
- 1/2 tl valkosipulijauhetta
- Öljyä paistamiseen
Ohjeet:
1. Leikkaa broilerin rintafileet pieniksi paloiksi.2. Valmistele kolme erillistä lautasta: laita vehnäjauhot ensimmäiseen, vatkattu kananmunat toiseen ja korppujauhot mausteiden kanssa kolmanteen.
3. Kasta kananpalat ensin vehnäjauhoihin, sitten kananmunaan ja lopuksi korppujauhoihin. Varmista, että palat ovat hyvin päällystettyjä.
4. Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
5. Paista nuggetteja kullanruskeiksi noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta.
6. Nosta nuggetit talouspaperin päälle valumaan ja tarjoile lämpiminä suosikkikastikkeesi kanssa.
Ravintosisältö (annosta kohti):
- Kalorit: 350 kcal
- Proteiini: 30 g
- Hiilihydraatit: 25 g
- Rasva: 15 g
- Kuitu: 1 g
Arviot: 3.23 (2226 arviota) ★★★★★