Herkulliset Kananuggetit
resepti

Kuvaus: Nämä itse tehdyt kananuggetit ovat rapeita ulkoa ja meheviä sisältä. Ne ovat täydellinen naposteltava tai pääruoka, ja ne valmistuvat nopeasti!

Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 500 g kanan rintafileitä
- 1 dl vehnäjauhoja
- 2 kananmunaa
- 2 dl korppujauhoja
- 1 tl suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
- 1/2 tl paprikaa
- 1/2 tl valkosipulijauhetta
- Öljyä paistamiseen
Ohjeet:
1. Leikkaa kanan rintafileet suupaloiksi.
2. Valmistele kolme kulhoa: yhteen laita vehnäjauhot, toiseen vatkatut kananmunat ja kolmanneseen korppujauhot, joihin on sekoitettu suola, mustapippuri, paprika ja valkosipulijauhe.
3. Kasta jokainen kananpalanen ensin vehnäjauhoihin, sitten kananmuniin ja lopuksi korppujauhoihin.
4. Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
5. Paista nuggetteja noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä.
6. Nosta nuggetit talouspaperin päälle, jotta ylimääräinen öljy valuisi pois. Tarjoa lämpimänä.

Ravintosisältö (per annos):
- Energiaa: 350 kcal
- Proteiinia: 30 g
- Hiilihydraatteja: 25 g
- Rasvaa: 15 g

Arviot: 4.88 (5020 arviota) ★★★★★ Jaa