Herkulliset Kananuggetit
resepti

Kuvaus: Nämä mehevät ja rapeat kananuggetit ovat täydellinen naposteltava tai pääruoka. Ne valmistuvat helposti ja maistuvat koko perheelle.

Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 500 g kananrintafileitä
- 1 dl korppujauhoja
- 1 dl vehnäjauhoja
- 1 tl suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
- 1/2 tl paprikajauhetta
- 1/2 tl valkosipulijauhetta
- 1 kananmuna
- 1 dl maitoa
- Öljyä paistamiseen
Ohje:
1. Leikkaa kananrintafileet suupaloiksi.
2. Valmista kolme erillistä astiaa: yhteen laita vehnäjauhot, toiseen kananmunan ja maidon seos, ja kolmannelle korppujauhot mausteiden kanssa.
3. Kasta kananpalat ensin vehnäjauhoihin, sitten kananmunaseokseen ja viimeiseksi korppujauhoihin.
4. Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
5. Paista nuggetteja kullanruskeiksi, noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta.
6. Nosta nuggetit talouspaperin päälle valumaan ylimääräisestä öljystä.
7. Tarjoile lämpimänä dipin kanssa.

Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 320 kcal
- Proteiini: 30 g
- Hiilihydraatit: 20 g
- Rasva: 15 g
- Kuitu: 1 g

Arviot: 4.48 (6236 arviota) ★★★★★ Jaa