Herkulliset Kananuggetit
resepti

Nämä rapeat ja maukkaat kananuggetit ovat täydellinen lisäys mihin tahansa ateriaan. Ne ovat helppoja valmistaa ja maistuvat koko perheelle.

Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 500 g broilerin rintafileitä
- 1 dl vehnäjauhoja
- 1 dl korppujauhoja
- 1 tl suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
- 1/2 tl paprikajauhetta
- 2 kananmunaa
- 1 dl maitoa
- 1 dl öljyä paistamiseen
Ohje:
1. Leikkaa broilerin rintafileet pieniksi paloiksi.
2. Sekoita vehnäjauhot, suola, mustapippuri ja paprikajauhe yhteen lautaselle.
3. Riko kananmunat ja sekoita ne maidon kanssa toiseen astiaan.
4. Kaada korppujauhot kolmanneksi lautaselle.
5. Dippaa kananpalat ensin jauhojen seokseen, sitten munamaidon ja lopuksi korppujauhoihin.
6. Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
7. Paista nuggetteja noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä.
8. Nosta nuggetit talouspaperin päälle valumaan ylimääräisestä öljystä.
9. Tarjoile esimerkiksi dippikastikkeen kanssa.

Ravintosisältö (per annos):
- Energia: 350 kcal
- Proteiini: 30 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 15 g
- Kuitu: 1 g

Arviot: 4.32 (331 arviota) ★★★★★ Jaa