Herkulliset Kananuggetit
Herkulliset Kananuggetit
resepti
Nopeasti valmistuvat, rapeat kananuggetit, jotka maistuvat koko perheelle. Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 500 g kananrintafileetä
- 1 dl vehnäjauhoja
- 2 kananmunaa
- 2 dl korppujauhoja
- 1 tl suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
- 1/2 tl paprikajauhetta
- 1/2 tl valkosipulijauhetta
- Öljyä paistamiseen
Ohje:
1. Leikkaa kananrintafileet suupaloiksi.
2. Valmista kolme astiaa: yhteen laita vehnäjauhot, toiseen vatkatut kananmunat ja kolmanneseen korppujauhot.
3. Mausta vehnäjauhot suolalla, mustapippurilla, paprikajauheella ja valkosipulijauheella.
4. Dipaa kananpalat ensin vehnäjauhoihin, sitten kananmunaan ja lopuksi korppujauhoihin.
5. Kuumenna öljy pannulla keskilämmöllä.
6. Paista nuggetteja kullanruskeiksi molemmin puolin, noin 3-4 minuuttia per puoli.
7. Nosta nuggetit talouspaperin päälle valutukseen ja tarjoile lämpimänä.
Ravintosisältö (per annos):
- Energia: 300 kcal
- Proteiini: 25 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 10 g
- Kuitu: 2 g
Arviot: 3.06 (1512 arviota) ★★★★★