Herkulliset Kananuggetsit
Herkulliset Kananuggetsit
resepti
Kuvaus: Mehevät ja rapeat kananuggetsit, jotka sopivat täydellisesti naposteltavaksi tai pääruuaksi. Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4 henkilöä
Ainesosat:
- 500 g luutonta kananrintafileetä
- 1 dl vehnäjauhoja
- 2 dl korppujauhoja
- 2 kananmunaa
- 1 tl suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
- 1/2 tl paprikaa
- 1/2 tl valkosipulijauhetta
- Öljyä paistamiseen
Ohje:
1. Leikkaa kananrintafileet pieniksi suikaleiksi.
2. Valmista kolme erillistä lautasta: laita vehnäjauhot yhteen, vatkaa kananmunat toiseen ja sekoita korppujauhot, suola, mustapippuri, paprika ja valkosipulijauhe kolmanteen.
3. Kieritä jokainen kanapala ensin vehnäjauhoissa, sitten kananmunassa ja lopuksi maustetuissa korppujauhoissa.
4. Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
5. Paista nuggetteja kullanruskeiksi noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta.
6. Nosta paistetut nuggetit talouspaperin päälle valumaan.
7. Tarjoa haluamasi dipin kanssa.
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 350 kcal
- Proteiini: 30 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 15 g
Arviot: 3.35 (1229 arviota) ★★★★★