Herkulliset Kasviswrapit
Herkulliset Kasviswrapit
resepti
Nämä täyteläiset kasviswrapit ovat nopea ja terveellinen vaihtoehto lounaalle tai välipalaksi. Ne ovat helppoja valmistaa ja voit käyttää suosikkikasviksiasi!Valmistusaika: 15 minuuttia
Annosmäärä: 2 wrapia
Ainesosat:
- 2 täysjyväwrapia
- 1 avokado
- 1 kurkku
- 1 pieni paprika
- 1/2 punasipuli
- Kourallinen tuoretta pinaattia
- 2 rkl hummusta
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
Ohje:
1. Kuori ja viipaloi avokado, kurkku ja paprika.
2. Hienonna punasipuli.
3. Levitä hummus tasaisesti kummankin wrapin päälle.
4. Lisää wrapin keskelle pinaattia, viipaloituja kasviksia ja mausta suolalla ja pippurilla.
5. Kääri wrapit tiukasti ja leikkaa puoliksi.
6. Nauti heti tai pakkaa mukaan evääksi!
Ravintosisältö (per wrap):
- Energia: 250 kcal
- Proteiini: 7 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 12 g
- Kuitu: 8 g
Arviot: 4.11 (5822 arviota) ★★★★★