Herkulliset Kasviswrapit
Herkulliset Kasviswrapit
resepti
Nämä värikkäät kasviswrapit ovat täydellinen vaihtoehto kevyelle lounaalle tai välipalalle. Ne ovat helppoja valmistaa ja täynnä makua!Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 4 wrapia
Ainesosat:
- 4 täysjyväwrapia
- 1 avokado
- 1 kurkku
- 1 punainen paprika
- 1 pieni punasipuli
- 1 dl tuoretta pinaattia
- 100 g hummusta
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
Ohjeet:
1. Huuhtele ja pilko vihannekset: kuutioi avokado, viipaloi kurkku, paprika ja punasipuli.
2. Ota wrapit esille ja levitä jokaiselle 2-3 ruokalusikallista hummusta.
3. Aseta hummuksen päälle pinaattia, vihanneksia ja avokadoa.
4. Mausta suolalla ja pippurilla.
5. Kääri wrapit tiiviisti ja leikkaa halutessasi puoliksi.
6. Tarjoile heti tai pakkaa mukaan!
Ravintosisältö (per wrap):
- Energia: 250 kcal
- Proteiini: 8 g
- Hiilihydraatit: 35 g
- Rasva: 10 g
- Kuitu: 7 g
Arviot: 4.97 (2226 arviota) ★★★★★