Herkulliset Kasviswrapit
Herkulliset Kasviswrapit
resepti
Nämä herkulliset kasviswrapit ovat täydellinen valinta kevyeksi lounaaksi tai välipalaksi. Kokeile tätä nopeaa ja helppoa reseptiä, joka on täynnä makua ja ravinteita.Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 2 wrapia
Ainesosat:
- 2 täysjyvätortillaa- 1 dl hummusta
- 1 kurkku, viipaloituna
- 1 tomaatti, pilkottuna
- 1 avokado, viipaloituna
- 1/2 punasipuli, ohuina viipaleina
- 1 dl tuoretta pinaattia
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
- Sitruunamehua maun mukaan
Ohjeet:
1. Levitä hummusta tasaisesti jokaisen tortillan päälle.2. Aseta tortillalle kerroksittain kurkkuviipaleet, tomaatti, avokado, punasipuli ja pinaatti.
3. Ripottele päälle suolaa, pippuria ja sitruunamehua makusi mukaan.
4. Kääri tortillat tiiviisti wrapiksi.
5. Leikkaa wrapit puoliksi ja tarjoile heti.
Ravintosisältö (per wrap):
- Kalorit: 250 kcal
- Proteiini: 8 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 10 g
- Kuitu: 7 g
Arviot: 3.18 (358 arviota) ★★★★★