Herkulliset Kasviswrapit
Herkulliset Kasviswrapit
resepti
Nämä ravitsevat kasviswrapit ovat täydellinen vaihtoehto kevyelle lounaalle tai välipalalle. Ne on helppo valmistaa ja voit muokata täytettä mielesi mukaan.Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 4
Ainesosat:
- 4 täysjyvä-wrappileipää
- 1 avokado
- 1 kurkku
- 1 paprika
- 1 porkkana
- 100 g tuoretta pinaattia
- 100 g hummusta
- 1 rkl sitruunamehua
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
Ohje:
1. Kuori ja viipaloi avokado, kurkku, paprika ja porkkana ohueksi.
2. Levitä hummus tasaisesti jokaisen wrapin päälle.
3. Lisää päälle tuore pinaatti, viipaloidut vihannekset ja sitruunamehu.
4. Mausta suolalla ja pippurilla.
5. Kääri wrapit tiukasti ja leikkaa puoliksi.
6. Tarjoile heti tai kääri folioon ja ota mukaasi.
Ravintosisältö (per annos):
Kalorit: 250 kcal
Proteiini: 8 g
Hiilihydraatit: 30 g
Rasva: 10 g
Kuitu: 7 g
Arviot: 3.08 (185 arviota) ★★★★★