Herkulliset Kasviswrapit
Herkulliset Kasviswrapit
resepti
Nämä värikkäät kasviswrapit ovat täydellinen vaihtoehto kevyelle lounaalle tai välipalalle. Täynnä makua ja ravinteita, ne ovat myös helppoja valmistaa!Valmistusaika: 15 minuuttia
Annosmäärä: 4 wrapia
Ainesosat:
- 4 täysjyväwrapia
- 1 avokado
- 1 keltainen paprika
- 1 kurkku
- 1 porkkana
- 100 g tuoretta pinaattia
- 100 g hummusta
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
Ohje:
1. Kuori ja viipaloi avokado, paprika, kurkku ja porkkana ohuiksi suikaleiksi.
2. Levitä hummusta tasaisesti jokaisen wrapin päälle.
3. Aseta wrapin keskelle kerros pinaattia.
4. Lisää päälle viipaloidut vihannekset.
5. Mausta suolalla ja pippurilla.
6. Kääri wrap tiukasti ja leikkaa halutessasi kahtia.
7. Tarjoile heti tai kääri kelmuun ja nauti myöhemmin.
Ravintosisältö (per wrap):
- Energia: 250 kcal
- Proteiini: 7 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 12 g
- Kuitu: 8 g
Arviot: 4.24 (436 arviota) ★★★★★