Herkulliset Kasviswrapit
Herkulliset Kasviswrapit
resepti
Nopeasti valmistuvat ja täynnä makua, nämä kasviswrapit ovat täydellinen lounas tai kevyt illallinen. Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 4
Ainesosat:
- 4 täysjyväwrapia
- 1 avokado, viipaloituna
- 1 kurkku, viipaloituna
- 1 punainen paprika, suikaloituna
- 1 dl raastettua porkkanaa
- 100 g tuoretta pinaattia
- 150 g hummusta
- 1 rkl sitruunamehua
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
Ohjeet:
1. Levitä hummus tasaisesti jokaisen wrapin pinnalle.
2. Asettele päälle avokado-, kurkku- ja paprika viipaleet.
3. Lisää raastettu porkkana ja tuore pinaatti.
4. Pirskottele päälle sitruunamehua ja mausta suolalla ja pippurilla.
5. Kääri wrapit tiukasti ja leikkaa halutessasi kahtia.
6. Tarjoile heti ja nauti!
Ravintosisältö (per wrap):
- Energia: 250 kcal
- Proteiini: 8 g
- Hiilihydraatit: 34 g
- Rasva: 10 g
- Kuitu: 7 g
Arviot: 3.8 (5962 arviota) ★★★★★