Herkulliset Kasviswrapit
Herkulliset Kasviswrapit
resepti
Nämä herkulliset kasviswrapit ovat nopea ja ravitseva vaihtoehto lounaaksi tai välipalaksi. Ne ovat täynnä makua ja väriä!Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 4 wrapia
Ainesosat:
- 4 täysjyväwrapia
- 1 avokado
- 1 dl hummusta
- 1 paprika
- 1 kurkku
- 1 dl baby-pinaattia
- 1/2 punasipuli
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
- Sitruunamehua
Ohje:
1. Valmistele ainesosat: viipaloi paprika, kurkku ja punasipuli. Muussaa avokado ja sekoita siihen sitruunamehua, suolaa ja pippuria.
2. Levitä hummusta tasaisesti jokaisen wrapin päälle.
3. Lisää avokadoseos hummuksen päälle.
4. Aseta vihannekset (paprika, kurkku, punasipuli ja baby-pinaatti) wrapin keskelle.
5. Käännä wrapin reunat sisäänpäin ja rullaa se tiukaksi.
6. Leikkaa wrapit puoliksi ja tarjoa heti.
Ravintosisältö (per wrap):
- Kalorit: 250 kcal
- Proteiini: 8 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 10 g
- Kuitu: 6 g
Arviot: 4.13 (297 arviota) ★★★★★