Herkulliset Kasviswrapit
Herkulliset Kasviswrapit
resepti
Nämä värikkäät ja ravitsevat kasviswrapit ovat täydellinen vaihtoehto kevyelle lounaalle tai välipalalle. Ne ovat helppoja valmistaa ja maistuvat herkullisilta!Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 2 wrapia
Ainesosat:
- 2 täysjyväwrap-pohjaa- 1 avokado
- 1 pieni kurkku
- 1 punainen paprika
- 1 pieni porkkana
- 1 dl tuoretta pinaattia
- 2 rkl hummusta
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
- 1 rkl sitruunamehua
Ohjeet:
1. Kuori ja viipaloi avokado, kurkku, paprika ja porkkana ohueksi.2. Levitä hummus tasaisesti jokaisen wrapin päälle.
3. Aseta wrapille pinaatti, sitten viipaloidut kasvikset.
4. Ripottele päälle suolaa, pippuria ja sitruunamehua.
5. Kääri wrap tiukasti ja leikkaa puoliksi.
6. Tarjoile heti ja nauti!
Ravintosisältö (per wrap):
- Kalorit: 300
- Proteiini: 8 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 15 g
- Kuitu: 7 g
Arviot: 4.79 (113 arviota) ★★★★★