Herkulliset Kaurapannarit
Herkulliset Kaurapannarit
resepti
Kuvaus: Nämä kaurapannarit ovat helppoja valmistaa ja täydellisiä aamu- tai välipaloiksi. Ne ovat ravitsevia ja herkullisia!Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 2 dl kaurahiutaleita- 2 dl maitoa (tai kasvimaitoa)
- 1 banaani
- 1 kananmuna
- 1 tl leivinjauhetta
- 1 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia
- Ripaus suolaa
- Voita tai öljyä paistamiseen
Ohje:
1. Sekoita kaurahiutaleet ja maito kulhossa. Anna seoksen turvota noin 5–10 minuuttia.2. Muussaa banaani ja lisää se kauraseokseen.
3. Lisää kananmuna, leivinjauhe, hunaja ja suola. Sekoita hyvin, kunnes taikina on tasaista.
4. Kuumenna paistinpannu keskilämmölle ja lisää hieman voita tai öljyä.
5. Kaada taikinaa pannulle noin 1/4 dl kerrallaan. Paista pannareita noin 2–3 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
6. Tarjoile pannarit esimerkiksi marjojen, jogurtin tai siirapin kanssa.
Ravintosisältö (per annos):
- Energiaa: 180 kcal- Proteiinia: 6 g
- Hiilihydraatteja: 28 g
- Rasvaa: 5 g
- Kuitua: 3 g
Arviot: 3.32 (1380 arviota) ★★★★★