Herkulliset Kaurapannarit
Herkulliset Kaurapannarit
resepti
Kuvaus: Nämä kaurapannarit ovat terveellinen ja maukas vaihtoehto aamupalalle tai välipalaksi. Ne valmistuvat nopeasti ja ovat gluteenittomia, mikä tekee niistä loistavan valinnan monille. Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 1 dl kaurahiutaleita- 1 dl maitoa (tai kasvimaitoa)
- 1 muna
- 1 tl leivinjauhetta
- 1 rkl hunajaa (tai muuta makeutusta)
- Ripaus suolaa
- Voita tai öljyä paistamiseen
Ohje:
1. Sekoita kaurahiutaleet, maito, muna, leivinjauhe, hunaja ja suola kulhossa. Anna taikinan turvota noin 5 minuuttia.2. Kuumenna pannulla voi tai öljy keskilämmöllä.
3. Kaada taikinasta annos pannulle ja paista, kunnes pannarin pinnalla ilmestyy kuplia, noin 2-3 minuuttia.
4. Käännä pannari varovasti ja paista vielä 1-2 minuuttia, kunnes se on kauniin kullanruskea.
5. Toista sama lopputaikinan kanssa.
6. Tarjoile pannarit lämpiminä esimerkiksi marjojen tai jogurtin kanssa.
Ravintosisältö (per annos):
- Energiaa: 250 kcal- Proteiinia: 10 g
- Hiilihydraatteja: 35 g
- Rasvaa: 8 g
- Kuitua: 5 g
Arviot: 4.54 (2352 arviota) ★★★★★