Herkulliset Kaurapannarit
Herkulliset Kaurapannarit
resepti
Tämä helppo ja maukas kaurapannari resepti on täydellinen aamiaiseksi tai välipalaksi. Kaurapannarit ovat ravitsevia ja täynnä makua.Valmistusaika: 15 minuuttia
Annosmäärä: 4 pannukakkua
Ainesosat:
- 1 dl kaurahiutaleita
- 1 dl maitoa (tai kasvimaitoa)
- 1 kananmuna
- 1 rkl hunajaa (tai muuta makeutusta)
- 1/2 tl leivinjauhetta
- Ripaus suolaa
- Voita tai öljyä paistamiseen
Ohje:
1. Sekoita kaurahiutaleet, maito, kananmuna, hunaja, leivinjauhe ja suola kulhossa. Anna taikinan turvota noin 5 minuuttia.
2. Kuumenna paistinpannu keskilämmölle ja lisää hieman voita tai öljyä.
3. Kaada taikinasta noin 1/4 dl pannulle ja paista, kunnes pannarin pinnalle muodostuu pieniä kuplia, noin 2-3 minuuttia.
4. Käännä pannari varovasti ja paista vielä 1-2 minuuttia, kunnes se on kauniin kullanruskea.
5. Toista sama lopulle taikinalle.
6. Tarjoa pannarit marjojen, jogurtin tai vaahterasiirapin kanssa.
Ravintosisältö (per pannukakku):
- Energia: 120 kcal
- Proteiinit: 5 g
- Hiilihydraatit: 15 g
- Rasvat: 4 g
- Kuitu: 2 g
Arviot: 3.42 (5141 arviota) ★★★★★