Herkulliset Kaurapannarit
Herkulliset Kaurapannarit
resepti
Tämä resepti tarjoaa maukkaita ja terveellisiä kaurapannareita, jotka sopivat erinomaisesti aamiaiseksi tai välipalaksi. Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 4 pannaria
Ainesosat:
- 1 dl kaurahiutaleita
- 1 dl maitoa (tai kasvipohjaista vaihtoehtoa)
- 1 muna
- 1 rkl hunajaa (tai vaahterasiirappia)
- 1/2 tl leivinjauhetta
- 1/4 tl suolaa
- Voita tai öljyä paistamiseen
Ohje:
1. Sekoita kaurahiutaleet, maito, muna, hunaja, leivinjauhe ja suola kulhossa. Anna taikinan turvota noin 5-10 minuuttia.
2. Kuumenna paistinpannu keskilämmölle ja lisää vähän voita tai öljyä.
3. Kaada taikinasta annos pannulle ja paista noin 2-3 minuuttia, kunnes pannarin pinta alkaa kuplia. Käännä pannari ja paista toinen puoli vielä 2-3 minuuttia, kunnes se on kullanruskea.
4. Toista prosessi loppujen taikinan kanssa.
5. Tarjoile pannarit haluamiesi täytteiden, kuten marjojen, jogurtin tai siirapin kanssa.
Ravintosisältö (per pannari):
- Energia: 120 kcal
- Proteiini: 5 g
- Hiilihydraatit: 15 g
- Rasva: 4 g
- Kuitu: 2 g
Arviot: 4.08 (155 arviota) ★★★★★