Herkulliset Kaurapannarit
Herkulliset Kaurapannarit
resepti
Kuvaus: Nämä kaurapannarit ovat maukkaita ja ravitsevia, täydellinen aamiaiseksi tai välipalaksi. Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 2 dl kaurahiutaleita
- 2 dl maitoa (tai kasvimaitoa)
- 2 kananmunaa
- 1 banaani
- 1 tl leivinjauhetta
- 1 rkl hunajaa (tai makeutusta maun mukaan)
- 1/2 tl suolaa
- Voita tai öljyä paistamiseen
Ohje:
1. Sekoita kaurahiutaleet ja maito kulhossa. Anna seoksen turvota noin 10 minuuttia.
2. Muussaa banaani ja lisää se turvonneeseen kauraseokseen.
3. Lisää kananmunat, leivinjauhe, hunaja ja suola. Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
4. Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää hieman voita tai öljyä.
5. Kaada taikinasta annoksia pannulle ja paista, kunnes pinnalle muodostuu kuplia. Käännä ja paista toinen puoli kullanruskeaksi.
6. Tarjoile pannarit haluamasi lisukkeiden kanssa, kuten marjojen, jogurtin tai vaahterasiirapin.
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 180 kcal
- Proteiini: 6 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 4 g
- Kuitu: 4 g
Arviot: 3.98 (5857 arviota) ★★★★★