Herkulliset Kaurapannukakut
Herkulliset Kaurapannukakut
resepti
Nämä kaurapannukakut ovat terveellinen ja maukas aamiainen tai välipala. Ne valmistuvat nopeasti ja maistuvat koko perheelle!Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 4-6 pannukakkua
Ainesosat:
- 1 dl kaurahiutaleita
- 1 dl maitoa (tai kasvimaitoa)
- 1 muna
- 1 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia
- 1/2 tl leivinjauhetta
- 1/2 tl suolaa
- 1 rkl öljyä paistamiseen
Ohje:
1. Sekoita kaurahiutaleet, maito, muna, hunaja, leivinjauhe ja suola kulhossa. Anna taikinan turvota noin 5 minuuttia.
2. Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää öljy.
3. Kaada taikinasta annos pannulle ja paista noin 2-3 minuuttia, kunnes pannukakun pinta alkaa kuplia. Käännä ja paista toinen puoli vielä 1-2 minuuttia.
4. Toista, kunnes kaikki taikina on käytetty.
5. Tarjoile pannukakut marjojen, jogurtin tai siirapin kanssa.
Ravintosisältö (per pannukakku):
- Energiapitoisuus: 150 kcal
- Proteiini: 5 g
- Hiilihydraatit: 20 g
- Rasva: 5 g
- Kuitu: 2 g
Arviot: 4.48 (1152 arviota) ★★★★★