Herkulliset Kaurapannukakut
Herkulliset Kaurapannukakut
resepti
Nämä kaurapannukakut ovat ravitseva ja herkullinen vaihtoehto aamiaiselle tai välipalaksi. Ne ovat gluteenittomia ja helppo tehdä!Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 2 dl kaurahiutaleita
- 2 dl maitoa (tai kasvipohjaista vaihtoehtoa)
- 1 banaani
- 1 kananmuna
- 1 tl leivinjauhetta
- 1 tl vaniljasokeria
- Ripaus suolaa
- Voita tai öljyä paistamiseen
Ohje:
1. Sekoita kaurahiutaleet, maito, banaani, kananmuna, leivinjauhe, vaniljasokeri ja suola kulhossa.
2. Soseuta taikina tasaiseksi esimerkiksi sauvasekoittimella.
3. Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää hieman voita tai öljyä.
4. Kaada taikinaa pannulle haluamasi kokoisiin annoksiin.
5. Paista pannukakkuja noin 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
6. Tarjoile lämpiminä esimerkiksi marjojen tai vaahterasiirapin kanssa.
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 220 kcal
- Proteiini: 8 g
- Hiilihydraatit: 35 g
- Rasva: 7 g
- Kuitu: 4 g
Arviot: 3.78 (5373 arviota) ★★★★★