Herkulliset Kaurapannukakut
Herkulliset Kaurapannukakut
resepti
Nämä kaurapannukakut ovat helppoja valmistaa ja täydellisiä aamiaiseksi tai välipalaksi. Ne ovat ravinteikkaita ja täynnä makua!Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 4-6 pannukakkua
Ainesosat:
- 1,5 dl kaurahiutaleita
- 1 dl maitoa (tai kasvismaitoa)
- 1 muna
- 1 rkl hunajaa (tai muuta makeutusta)
- 1 tl leivinjauhetta
- 1/2 tl suolaa
- 1/2 tl vaniljauutetta (valinnainen)
- Öljyä paistamiseen
Ohje:
1. Sekoita kaurahiutaleet ja maito kulhossa. Anna seoksen turvota noin 5 minuuttia.
2. Lisää muna, hunaja, leivinjauhe, suola ja vaniljauute. Sekoita hyvin, kunnes taikina on tasaista.
3. Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää hieman öljyä.
4. Kaada taikinaa pannulle noin 1/4 dl kerrallaan. Paista pannukakkuja noin 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
5. Tarjoile pannukakut tuoreiden marjojen, jogurtin tai vaikkapa vaahterasiirapin kanssa.
Ravintosisältö (per pannukakku, arvio):
Kalorit: 120
Proteiini: 4 g
Rasva: 3 g
Hiilihydraatit: 20 g
Kuitu: 2 g
Sokeri: 2 g
Arviot: 4.13 (291 arviota) ★★★★★