Herkulliset Kaurapannukakut
Herkulliset Kaurapannukakut
resepti
Nämä kaurapannukakut ovat terveellinen ja maukas vaihtoehto aamiaiselle tai välipalaksi. Ne ovat gluteenittomia ja helppoja valmistaa!Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 2 dl kaurahiutaleita
- 2 dl maitoa (tai kasvimaitoa)
- 1 banaani
- 2 kananmunaa
- 1 tl leivinjauhetta
- 1 tl vaniljasokeria
- Ripaus suolaa
- Voita tai öljyä paistamiseen
Ohje:
1. Sekoita kaurahiutaleet, maito, banaani, kananmunat, leivinjauhe, vaniljasokeri ja suola tehosekoittimessa tasaiseksi taikinaksi.
2. Kuumenna paistinpannu keskilämmölle ja lisää hieman voita tai öljyä.
3. Kaada taikinaa pannulle esimerkiksi kauhallisella ja paista pannukakkua, kunnes pinnalle muodostuu kuplia (noin 2-3 minuuttia).
4. Käännä pannukakku varovasti ja paista vielä 1-2 minuuttia, kunnes se on kauniin kullanruskea.
5. Toista sama muiden pannukakkujen kanssa ja tarjoile lämpiminä esimerkiksi marjojen tai vaahterasiirapin kera.
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 200 kcal
- Proteiini: 8 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 5 g
- Kuitu: 4 g
Arviot: 4.16 (4908 arviota) ★★★★★