Herkulliset Kermakastikkeella Maustetut Broilerinfileet
Tämä herkullinen ja mehevä broilerinfilee kermakastikkeella on täydellinen arkiruoka. Sen valmistus on nopeaa ja helppoa, ja se maistuu koko perheelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Lisää broilerinfileet ja paista noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja kypsiä. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Ota broilerinfileet pois pannulta ja pidä ne lämpiminä.
- Lisää pannulle silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli. Kuullota, kunnes sipulit ovat pehmeitä.
- Kaada joukkoon ruokakerma ja dijon-sinappi. Sekoita hyvin ja anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä muutaman minuutin ajan.
- Lisää lopuksi silputtu persilja kastikkeen joukkoon. Sekoita.
- Tarjoa broilerinfileet kermakastikkeen kanssa haluamasi lisukkeen, kuten perunoiden tai riisin, kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 5 g |
| Rasva | 22 g |
| Kuitu | 1 g |



