Herkulliset Kesäkurpitsa-pannukakut

Kesäkurpitsa-pannukakut ovat maukas ja terveellinen vaihtoehto aamiaiselle tai välipalaksi. Ne ovat helppoja valmistaa ja täynnä makua!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 210 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Raasta kesäkurpitsat ja purista ylimääräinen neste pois.
  2. Sekoita kulhossa kananmunat ja maito.
  3. Lisää raastettu kesäkurpitsa munaseokseen ja sekoita hyvin.
  4. Lisää vehnäjauhot, leivinjauhe, suola, mustapippuri ja raastettu juusto. Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
  5. Kuumenna oliiviöljy paistinpannulla keskilämmöllä.
  6. Kaada taikinasta noin 1/4 dl pannulle ja paista pannukakkuja noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
  7. Toista kunnes kaikki taikina on käytetty.
  8. Tarjoile lämpimänä esimerkiksi jogurtin tai tuoreiden yrttien kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia210 kcal
Proteiini8 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva7 g
Kuitu2 g

Katso myös